無(wú)論是感冒還是流感，常常伴隨著鼻塞流涕、咽喉腫痛，甚至發(fā)燒等多個(gè)癥狀，患者夜不能寐，備受折磨。外媒建議：可充分發(fā)揮藥物和自然療法的雙重作用。以下為緩解感冒和流感各種癥狀的小秘訣。

　　鼻塞

　　針對(duì)鼻塞，可采用解充血藥，但高血壓或心臟病患者需在服用前咨詢醫(yī)生。也可采用自然療法，如鹽水鼻噴劑。

　　梅奧診所建議，保持身體水分、熱水淋浴或蒸汽有助于緩解鼻塞。多喝水、果汁、清湯或加蜂蜜的熱檸檬水也可緩解鼻塞。

　　咳嗽

　　咳嗽是身體試圖清除阻礙呼吸的刺激物的方式。非處方藥右美沙芬或愈創(chuàng)甘油醚益于緩解咳嗽。在自然咳嗽療法中，可以嘗試止咳糖或硬糖，蜂蜜熱茶，洗熱水澡或使用加濕器，甚至食用甘草。

　　流鼻涕和打噴嚏

　　當(dāng)你感冒時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一種名為組胺的化學(xué)物質(zhì)，它們會(huì)引起眼睛發(fā)癢、流鼻涕和打噴嚏等癥狀�？菇M胺藥物可以緩解癥狀，但需多補(bǔ)充水分。

　　身體酸痛

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